2022年9月のタパス

こんにちはHinakoです😉

今月のタパスは、、

\\マットの外でもヨガの意識を！//

です！！！

マットにいるとできることが、マットの外だとできないことって、とてもたくさんあります😔

例えば私は、

• ゆったりとした呼吸
• 自分と向き合うこと
• 丁寧なふるまい
• きれいな姿勢
• 肩の力を抜くこと
• 人と比べないこと
• 自分を労わること　　　　　

などがあります😂😂

また、マットにいないと出来ないということは、自分のものになっていないので、気を抜くとマットの上ですら出来ない、という日もあります😢

すぐにできるようになるものでもありませんが、マットの外でも上記を意識した生活を心がけて、マットの外でもインストラクター！なインストラクター目指します✌️

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