2022年9月のタパス

こんにちはHinakoです😉

今月のタパスは、、

\\マットの外でもヨガの意識を!//

です!!!

マットにいるとできることが、マットの外だとできないことって、とてもたくさんあります😔

例えば私は、

  • ゆったりとした呼吸
  • 自分と向き合うこと
  • 丁寧なふるまい
  • きれいな姿勢
  • 肩の力を抜くこと
  • 人と比べないこと
  • 自分を労わること     

などがあります😂😂

また、マットにいないと出来ないということは、自分のものになっていないので、気を抜くとマットの上ですら出来ない、という日もあります😢

すぐにできるようになるものでもありませんが、マットの外でも上記を意識した生活を心がけて、マットの外でもインストラクター!なインストラクター目指します✌️