
こんにちはHinakoです😉
今月のタパスは、、
\\マットの外でもヨガの意識を!//
です!!!
マットにいるとできることが、マットの外だとできないことって、とてもたくさんあります😔
例えば私は、
- ゆったりとした呼吸
- 自分と向き合うこと
- 丁寧なふるまい
- きれいな姿勢
- 肩の力を抜くこと
- 人と比べないこと
- 自分を労わること
などがあります😂😂
また、マットにいないと出来ないということは、自分のものになっていないので、気を抜くとマットの上ですら出来ない、という日もあります😢
すぐにできるようになるものでもありませんが、マットの外でも上記を意識した生活を心がけて、マットの外でもインストラクター!なインストラクター目指します✌️