[yoga]ヨガと言葉

ヨガに取り組んでいるときに出会う言葉を思い起こしてみましょう

ヨガで出会う言葉は素敵に独特だと感じます

レッスンの中では,先生が生徒にたくさんの声かけをします

ヨガの言葉と言うと,

ポーズへと導くインストラクションがぱっと思い浮かぶかもしれません

その言葉は,果たしてポーズを説明しているだけでしょうか

多くの声かけに思いやり(コンパッション)があります

「両手を大きく開いて地面を押す。頭頂からお尻まで心地よく伸ばしていきましょう」

「あとほんの少しだけ右肩を後ろに引いて。そうすると,ほら!さらに胸が開いて心がオープンになる

「ヨガは競い合うものではないです。自分が安定して快適であることを感じることを大切にして取り組んでいきましょう」

「きついと感じるときほど,真剣に自分に向き合っているということです」

しっかり動いてくれた自分を労って,褒めてあげましょう

ふだん,あわただしく,忙しく過ごすわたしたちは,

ともすると,自分への思いやり,他者への優しさを放念しがちです

ヨガの先生や仲間と過ごすと,

素敵な言葉をたくさんもらって,

たくさん放つことができる

言葉は「放たれた矢

自他にとって良き糧となる「矢」を放つ

そんな意識と体験を感じながら

今日もヨガに取り組んでいきましょう

良き良き言葉との出会いを願って。

Takuro

Let’s recall the words we encounter when we are engaged in yoga
I find the language I encounter in yoga to be wonderfully unique!
In a lesson, the teacher has a lot to say to the students
The language of yoga
instruction that leads you into a pose may come to mind quickly.
But are those words really just describing the poses?
There is compassion in many of the words that we say to students.

”Press the ground with your hands wide open. Let’s stretch comfortably from the top of your head to your hips.”
”And pull your right shoulder back just a little bit. Then, voila! Your chest opens up even more and your heart becomes more open.”
”Yoga is not a competition. ”

“Yoga is not about competing. It is about feeling stable and comfortable, and that is what we should work on.”
”The harder you feel, the more seriously you are taking yourself.”
“Give yourself a pat on the back for moving so well.”

We are so busy in our daily lives that we tend to neglect our compassion for ourselves and our kindness to others.
When we spend time with yoga teachers and friends, we receive and release many wonderful words.
Words are “arrows shot out of the quiver.
We release “arrows” that are good food for ourselves and others.
With such awareness and feeling of experience
Let’s continue our yoga practice today!
Wishing you all the best in your encounter with good words.

Takuro

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