月礼拝🌙(yuka第4回)

月礼拝🌙

ヨガをされたことがある人は、『太陽礼拝』を1度は聞いたことがあると思います🌞

陰と陽のバランスから、私は『月礼拝』も定期的におこなってます🌙

古くから伝わり、きっちり行うとずいぶん筋力が必要で力強い『太陽礼拝』

それに対し、

1980年代、米国クリパルセンターの女性ティーチャー達が考案した独自のシークエンス『月礼拝』

太陽礼拝に比べると、とても歴史が新しく、ソフトで股関節を横に開いていく動きが多いです

骨盤に効いて女性に良いと言われてますが、自律神経が整うので男性にもおすすめです

古代インドのヨーガは当時の時代背景からお分かりのように、カースト上位の男性のためのものでした

その後、植民地主義時代にイギリスがインドの宗主国になり西欧にヨーガが知られますが、その様子から怪しまれる感じもあったとか

そして

『現代ヨガの母』インドラ・デヴィ(芸名です)が現れます

ロシア貴族がルーツの彼女はロシア革命で最終的にインドに渡り、ヨーガ修行

長年のインド生活の中でガンジー氏やネール氏とも親しい交流があったそうです

その後、渡米しハリウッドスターにヨガを教え、欧米に広まるきっかけになった、と言われています

今の欧米のヨガ人口は、男女半々

日本のヨガ人口は約1000万人とのことですが、女性の愛好家がまだずいぶん多い印象です

良いことばかりのヨガ🌟

日本でも性差なく楽しまれるようになったら… と願ってます

私の周りのヨガ愛好家を見ていると、近年たしかに男性の率が上がっていて嬉しいです

私の夫も2年前、ヨガ愛好家になりました😊

1枚目の写真は満月の夜…🌕

たおやかで、陰ヨガにもお詳しいヨガティーチャーと

沖縄の離島で月礼拝したときの様子です

清らかで澄みきった気持ち、特別なひとときでした

『月礼拝』、新月や満月におこなうのもおすすめです

6月の満月は14日

ムーンデーにヨガをお休みする流派もありますが

心しずかにご自分を大切にしながら…

いかがですか

Yuka